Wake up to your best self

As a sleep coach I work for and with SLEEPABILITY. Check out more in English on their website: https://www.sleepability.be 

Learn how to wake up with energy every day, by getting the sleep you really need.

Sleep is a powerful tool that you can learn how to use to naturally boost your health, happiness and energy. It is vitally important to how you feel, yet it is so often overlooked in our search to do more with our lives. The thing is, without a foundation of good sleep, it becomes much harder to succeed in important areas of life such as career, family, health and personal pursuits.

Get in touch with me or plan a free discovery call: patricia@pat-lab.com or call me on my mobile: 00 32 479 18 75 81

en français:

Le sommeil est essentiel tant au niveau psychique que physique. La nuit nous permet de récupérer et de digérer toutes les informations reçues au cours de la journée. Avec la digitalisation et les modes de communication qui existent actuellement, nous sommes confrontés à énormément d’information par jour. C’est donc capital de bien dormir pour récupérer et classifier toutes ces informations. Une fois cela fait, nous sommes prêt pour une nouvelle journée, et des nouvelles données. S’il est évident que le cerveau doit récupérer , il en va de même pour notre corps.

Ensemble nous pouvons analyser votre situation si vous en ressentez le besoin. Quelles sont vos habitudes avant d’aller dormir, aimez-vous dormir, comment est arrangée votre chambre, quid au niveau de la lumière présente pendant la nuit, vous réveillez vous pendant la nuit, quelles sont les activités que vous pratiquez avant d’aller dormir, aérez-vous votre chambre, vous endormez-vous rapidement, etc.

Tous ces éléments contribuent à vous faire passer une bonne nuit... ou l’inverse. Certaines pistes à suivre peuvent vous aider à retrouver un sommeil apaisé et ré-énergisant !

Contactez-moi pour faire le point et retrouvez une sensation de bonheur au petit matin.

Portable : 00 32 479 18 75 81 ou via mail: patricia@pat-lab.com

in het Nederlands :

Goed uitgerust zijn is essentieel voor een goed functioneren.

Iedereen heeft wel eens slapeloze nachten, maar vanaf wanneer spreken we van een slaapprobleem?

Heb je problemen met slaap? Zet de stap naar een coach.

De oorzaken van slapeloosheid kunnen vaak niet gereduceerd worden tot één probleem, maar zijn een samenspel van factoren.

Nog vragen? Bel me gerust even op om dit verder te bespreken of stuur me een mail.

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Sleep coaches @Sleepability :

Me and Dr Neal Stanley :